Nutrição no Emagrecimento

com Dr. Wellington Pinheiro

1 . Índice glicêmicos dos alimentos
2 . Substituição dos alimentos de forma correta e controlando a flacidez com oMétodo Haguihara
3 . Jejum intermitente e suas particularidades e a influência do Método Haguiharanessa estratégia.
4. Otimizando a utilização da gordura com o Método Haguihara e refeições pré-atividade
5. Como melhorar a resistência à insulina utilizando o método Haguihara e oimpacto do estresse na redução de peso
6  Entenda a tabela dos alimentos
7. Conhecendo o tecido adiposo e como deixá-lo mais ativo utilizando o MétodoHaguihara
8 .Cuidados com articulação no emagrecimento, como reduzir os riscos com oMétodo Haguihara e a influência da circunferência abdominal na saúde
9. Tireoide e sua influência no emagrecimento
10  Imunidade e estratégias cetogênica utilizando gasto calórico com o MétodoHaguihara 

11  Água e sua influência na redução de peso 

12 Como se manter magro após o seu emagrecimento elaborando uma boamanutenção alimentar e treinos com o Método Haguihara